“Döngüsel senkronizasyon” Cilt bakımı hormonal sivilcelerle mücadelede çok etkili bir yol olabilir. Kadınların adet döngüsü sırasında yaşadığı hormonal değişiklikler cildin durumunda dalgalanmalara neden olur. “Döngüsel senkronizasyon” Cildinize bakım yapmak, bu değişikliklere uyum sağlamak ve cildinizi her dönemin ihtiyaçlarına göre optimize etmek anlamına gelir.
CYCLE SYNCING CİLT BAKIMI NEDİR?
Döngü senkronizasyonlu cilt bakımı, adet döngüsünün farklı aşamalarında meydana gelen hormonal değişikliklere uyum sağlayarak cilt bakımı rutininizi uyarlamayı amaçlar. Bu yöntem özellikle hormonal sivilce sorunu yaşayan kişiler için uygundur. Cildinizin her aşamada nasıl tepki verdiğini bilmek, cilt bakım ürünlerinizin etkinliğini artırabilir ve sivilce gibi sorunları azaltabilir.
Menstruasyon:
Hormonlar: Östrojen ve progesteron düzeyleri düşüktür, bu da cildin kuru, donuk ve yorgun görünmesine neden olabilir.
Bakım: Bu aşamada cildi yoğun bir şekilde nemlendirmek önemlidir. Daha yoğun nemlendirici yüz yağları, kremler ve maskeler kullanmak cildinizin nem seviyesini artırabilir. Ayrıca hassas cildi tahriş etmemek için agresif peelinglerden kaçınılmalıdır.
Foliküler faz (adet sonrası):
Hormonlar: Östrojen seviyeleri artmaya başlar, cilt daha nemli ve parlak hale gelir.
Bakım: Bu süre zarfında cildiniz daha sağlıklı ve esnektir, bu nedenle yeni ürünler denemek için iyi bir zamandır. Su bazlı serumlar ve C vitamini serumu kullanarak cildinizin parlaklığını koruyabilirsiniz.
Yumurtlama:
Hormonlar: Östrojen ve testosteron seviyeleri zirve yapar ve bu da hormonal akneye yol açabilir.
Bakım: Cildinizi nemli tutmak için hafif bir losyon kullanın ve gözeneklerinizi detoksifiye edici bir maske ile derinlemesine temizleyin. Yağ üretimini kontrol etmek için laktik asit içeren kabukları da kullanabilirsiniz.
Luteal faz (adet öncesi):
Hormonlar: Östrojen azaldığında progesteron artar, bu da iltihaplı akneye yol açabilir.
Bakım: Bu aşamada fazla yağın kontrol edilmesi önemlidir. Cildinizi sık sık hafif köpüklü bir temizleyiciyle temizleyin ve sebum üretimini dengelemek için niasinamid içeren ürünler kullanın. Haftada birkaç kez peeling yaparak gözeneklerinizi açık tutun ve arındırıcı maskeler kullanın.